平日より、休みの方が早起きなTeddyです小学生と同じですねTee timeが7時だったので、5時に目覚ましかけて、4:50に起きてしまいました暗いうちから起きてストレッチして朝ご飯も食べてyoutubeもチェックルーチン通りですね、まるで機械か俺は？仕事ではこん…

慣れたものというか、いつもの事です二日間は大人しくしてましたが、徐々に体を動かし始めていますその後二日はジムでバイシクルと歩きを一時間ぐらいやって、筋トレはなしでストレッチのみ今日あたりから身体をねじる筋トレを開始する予定腹筋は腰によくな…