慣れたものというか、いつもの事です二日間は大人しくしてましたが、徐々に体を動かし始めていますその後二日はジムでバイシクルと歩きを一時間ぐらいやって、筋トレはなしでストレッチのみ今日あたりから身体をねじる筋トレを開始する予定腹筋は腰によくな…
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