ジム閉鎖後1か月がたち、いよいよ腰周りがヤバイかんじです
腰痛対策で体感をねじるマシーンを使っていたのですが、意外に効果あったみたい
単純な腹筋はもろ腰にくるので、これに変わるインナーマッスル強化策を考えないと
毎日5マイルは歩いているけど、全然たりておりません
ロックダウンは3/26だったのでやっと一ヶ月
こちらの情報だとピークは6月の模様で、まだ数カ月は続くし、
解除といっても、前と同じ自由気ままな生活には戻らないです
世界は変わってしまった
新しい暮らし方へ一つ一つ変わっていかないとね
今、日本の友からアドバイスが来た
ももを持ち上げて歩くんだって
おもちゃの兵隊さんね
いいかも